今年の乾燥は今年のうちに。ふっくら肌の作り方。

今年も残すところあとわずか。年賀状を書いたり、大掃除をしたり、新しい年を迎える準備で大忙しのシーズンでもあります。そして、年末になってようやく、気温がぐっと下がり、冬らしい寒さを感じられるようになりました。この寒さがお肌にとっては大敵! さらに、お酒の飲み過ぎもお肌のカサカサの原因になるので、注意が必要です。
そこで今回は、今年のうちに男女問わず愛されるふっくら肌が作れる、簡単な方法をご紹介します。

ふっくら肌の近道はこまめなケア!

冬になり気温が低くなると、空気中の水分が低下して、空気の乾燥が進みます。また室内ではエアコンを使うので、より乾燥しています。この乾燥こそ、お肌の水分を奪う原因です。室内では、なるべく湿度を50%程度に保てるように、加湿器や観葉植物を置くなど工夫が必要です。加湿は風邪予防にもなりますよ。
お肌が乾燥すると、肌表面の角質層が乱れやすくなります。乾燥が進行して、肌荒れやかゆみが出る前に、ケアをしてしまいましょう!
簡単なケア方法は、お風呂から上がったらすぐに全身にクリームを塗って、水分の蒸発を防ぐだけ。乾燥している肌は、普段より刺激に敏感になっているので、オーガニック成分でより保湿力の高いタイプを選ぶといいですね。
1日数回、気づいた時に、腕や足など乾燥しやすい部分にこまめにクリームを塗るとよりふっくら肌に近づきます。ぜひ試してみてください。

入浴や体を動かして、汗をかこう!

お肌の乾燥は、新陳代謝の低下で汗をかきにくくなることも、原因のひとつです。新陳代謝を上げるには、血行を促進させる「運動」や「入浴」が効果的! この時にかく汗こそ、肌に潤いを与えてくれる重要な成分なのです。
寒いからと言って家に閉じこもっていないで、早歩きで散歩をしたり、一駅分歩いてみたり、ジムに通ってみたり、代謝が上がるような軽い運動もお肌のためには必要です。また、代謝が上がれば、必然的にダイエット効果も。暴飲暴食しがちな年末年始にこそ、オススメです。

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